Comment prendre soin de sa peau cet été ?

1) PRÉPARER SA PEAU AVEC UN GOMMAGE DOUX

Si vous souhaitez avoir un teint hâlé cet été, l'exfoliation peut être votre alliée pour préparer votre peau au bronzage. En éliminant les cellules mortes, votre peau est ainsi plus lisse et votre bronzage plus uniforme et éclatant. Couplé à une bonne hydratation, il durera également plus longtemps ! 

Notez cependant que l'exfoliation doit être effectuée avec précaution pour éviter d'irriter la peau, surtout pendant l'été où celle-ci est plus sensible en raison de l'exposition au soleil. Optez donc pour un gommage doux adapté à votre type de peau et évitez de l'utiliser plus de deux fois par semaine.

2) UNE PROTECTION SOLAIRE OPTIMALE

On ne le dira jamais assez, même si vous aimez bronzer (et je vous comprends !), protégez-vous du soleil. En effet, l'exposition excessive aux rayons UV peut entraîner des coups de soleil, un vieillissement prématuré de la peau, des taches brunes et même un risque accru de cancer de la peau. Assurez-vous donc de porter un écran solaire à large spectre avec un SPF d'au moins 30, même les jours nuageux. A renouveler toutes les deux heures ;)

Petit tips : appliquez votre crème solaire avant de partir à la plage ou à la piscine pour qu’elle ait le temps de pénétrer votre peau, et optez pour un écran solaire qui respecte les océans.

3) UTILISER UN APRÈS-SOLEIL

Utiliser une crème après soleil est intéressante pour apaiser et réparer la peau après une exposition prolongée au soleil. En effet, le soleil peut entraîner une déshydratation de la peau et celle-ci peut même avoir tendance à peler. L'utilisation d'une crème après soleil peut ainsi minimiser le processus de desquamation et aider à garder la peau lisse et uniforme. Et pour ce qui est du maintien du bronzage, l'utilisation d'une crème après soleil peut aider à préserver et à prolonger votre bronzage en maintenant l'hydratation de la peau ! 

4) S'HYDRATER

S'hydrater par l'intérieur est essentiel pour maintenir une peau plus éclatante, rebondie  et moins sujette aux problèmes cutanés tels que la sécheresse et les imperfections. Pour cela, il est recommandé de boire au moins 8 verres d'eau par jour, voire plus si vous êtes active ou si vous êtes exposée à des températures élevées. Vous pouvez également augmenter votre apport en eau en consommant des aliments riches en eau, tels que les fruits et les légumes comme la pastèque, la tomate, le concombre, le melon etc. !

L’été est bel et bien là ! Et si vous prévoyez de partir en vacances au soleil, sentir la chaleur sur votre peau est très agréable (personnellement j’adooore le soleil) mais il apporte néanmoins son lot de défis pour notre peau. Dans cet article, on vous partage quelques conseils pour prendre soin de votre peau pendant l'été. Des idées simples pour vous aider à profiter pleinement de cette saison tout en préservant la beauté naturelle de votre peau. Prête à découvrir les secrets d'une peau éclatante et rayonnante sous le soleil ? Suivez le guide !

6) NETTOYER SA PEAU EN DOUCEUR

Lorsque vous êtes exposée à la chaleur et à la transpiration, votre peau est plus sujette à l'accumulation de saletés, de sébum et d'autres impuretés. Nettoyer votre visage matin et soir avec un nettoyant doux adapté à votre type de peau vous aidera à avoir une peau plus lumineuse. Évitez cependant les nettoyants agressifs qui pourraient perturber l'équilibre naturel de votre peau.

En prenant soin de votre peau pendant l'été, vous pouvez profiter pleinement de cette saison ensoleillée tout en préservant la santé et la beauté de votre peau. Une protection solaire adéquate, une hydratation régulière, un nettoyage doux et du mouvement au quotidien vous aideront à la garder radieuse et protégée tout au long de l'été. Enjoy ! 

5) SE METTRE EN MOUVEMENT

Le sport offre des avantages particulièrement intéressants pour la peau pendant l'été. En raison de la chaleur, notre corps transpire davantage pour réguler sa température. Lorsque vous faites de l'exercice, la transpiration s'intensifie, permettant ainsi d'éliminer plus efficacement les toxines et les impuretés de la peau. Le sport stimule également la circulation sanguine et aide à réduire le stress oxydatif qui peut être augmenté par l'exposition au soleil, en renforçant les mécanismes de défenses naturels de la peau.

Néanmoins, il est important de mentionner que pendant l'été, en raison de l'exposition au soleil plus intense, il est essentiel de prendre des précautions supplémentaires pour protéger votre peau pendant les activités sportives. N'oubliez pas de pratiquer aux heures les moins chaudes de la journée pour éviter les risques de coup de soleil et de déshydratation. Vous pouvez par exemple faire une séance du studio Cool Moves qui vous donne l'avantage de choisir l'heure et le lieu de votre pratique, ou faire de la natation qui a l'avantage de vous aider à rester au frais dans l'eau !